Actieve meditatie – Vier Windrichtingen

Deze meditatie (van Jabrane Sebnat) bestaat uit 9 delen, allereerst ervaren en verbinden we de 4 windrichtingen (en de betekenis daarvan) in ons lijf met rustige bewegingen die ontleend zijn van Tai Chi en vervolgens wordt de meditatie steeds wervelender (Soefi dans) en actiever om vervolgens weer vloeiend te worden en te eindigen in stilte. De totale meditatie duurt ongeveer 90 minuten.